ALOHA KIDS YOGA™

ALOHA KIDS YOGA

Aloha beachエンパワメント・センターでは、森田ゆりの主宰するALOHA HEALING YOGA™を児童養護施設、児童心理治療施設などに届けるためにキッズ・ヨガ・リーダー養成講座を、それぞれ一年に一度、横浜と大阪で開催しています。

ALOHA KIDS YOGAは、2016年度のアメリカン・ヨガ連盟のYouth Development Award 賞を受賞しました。アメリカン・ヨガ連盟は、世界最大のヨガインストラクター組織です。

2017年現在、トータルで6日間のトレーニングを受講して、試験に合格された20人のALOHA KIDS YOGA™認定リーダーが全国各地で、ヨガクラスを実施中。実施に向けて準備中の人もいます。

 

ヨガとマインドフルネス瞑想が、感情のコントロール力、集中力、注意力を高め、不眠、頭痛、不安、鬱気分、PTSD, 摂食障がいなどの心身の不調を改善、脳の活性化、ストレス軽減、血圧調整、免疫力の向上に大きな効果を持つことが、欧米の医学的研究による多数のエビデンスによって明らかになっています。病院、心理療法機関、学校、職場のメンタルヘルスなどで積極的に実施されています。ヨガとマインドフルネスの治療的活用に、今、世界で最も高い関心が向けられているのです。

ALOHA KIDS YOGA 森田ゆり森田ゆりは現在、児童養護施設、児童心理治施設、児童自立支援施設の子どもたちにヨガ瞑想クラスを実施しながら、同時にその効果調査研究を進めています。子どもヨガの治療的効果や、子どもへのマインドフル訓練の効果は欧米では調査研究が多数発表されていますが、被虐待による情緒、発達障害の子どもたちへのヨガがどのような効果をもたらすかについては、英文文献は見られません。その意味でも、このプロジェクトは画期的な取り組みになることでしょう。

<日本中の児童養護施設、児童心理治施設、児童自立支援施設にヨガクラスを届けること> これがこれから5年間のエンパワメント・センターのヴィジョンのひとつです。

施設でのヨガクラス実践については、「脳神経多様性か自閉症スペクトラムか」(「部落解放」2017年10月号掲載の森田ゆり連載文)を参照。今、このサイトに転載する許可を得ているところです。

小冊子エンパワメントの道具箱No4  「ALOHA KIDS YOGA™アロハキッズヨガ」(200円)が2017年12月後半に発行されます。全文ルビ付きで、子どもたちにも読めるように書いています。

ALOHA KIDS YOGA ハート

ALOHA KIDS YOGA™は、インド・プンジャビに始まった5千年の歴史を持つヨガの伝統に基づいたハタ・ヨガを、ハワイ先住民の5つの大切な教えが込められたALOHA アロハのスピリットに導かれて行います。

大人向けのクラス、ALOHA HEALING YOGA™は, 妊婦さん、高齢者, 心と身体に不調のある方もヨガをすることで健康に元気になれる優しいヨガです。同時にアスリートも体幹トレーニングの基礎と集中力を養うために参加されています。

ヒーリングヨガ

 

The meaning of ALOHA

A Akahai E Na Hawaii   思いやり、優しさ
L Lokahi A Kulike    ハーモニー、ユニティー
O   ‘Olu ‘Olu Ka Mana’o    喜び、明るい心
H Ha’aha’a Kou Kulana’ 謙虚
A Ahonui A Lanakila   持続、忍耐心
Aloha E    Aloha E    Aloha E
発音は⇒   http://www.realhula.com/aloha-hawaii.html

 

The class is lead by 5 tenets of ALOHA of native Hawaian people.

アロハの言葉に埋め込まれた5つの叡智がこのクラスをガイドする。
A 自分の身体に優しいヨガ、自分の心に優しいヨガ。そのために自分の身体に耳をすます。
L 心と身体と思考と精神のユニティ、ハーモニー
O 誰もが幸せになるために生まれてきた。今を幸せに、明るく
H    大地(アイナ)と天(ラニ)  自然への謙虚さ。
A    いのちをケアするためには忍耐心と持続が不可欠。ヨガを毎日する持続の心

yoga= unity =lokahi(ハワイ語)=つながり

ヨガというサンスクリット語の言葉そのものの意味は、つながる、一体となる、絆

ヨガ ポーズ

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ALOHA KIDS YOGA™についてのさらに深い内容・思想はフロントページからAloha Healing Yoga のバナーをクリックしてください。

ALOHA KIDS YOGAの1時間クラスのデモストレーションビデオです。リーダー養成講座の認定試験を受ける方は、このビデオを見て練習準備をしてください。

 

 

ALOHA KIDS YOGA™Hip Hop Yoga    

子どもたちはHip Hop 音楽をBGMに太陽礼拝(安室奈美恵のQueen of Hip Hop)  月礼拝( マイケル・ジャクソンのBile Jean)をします。

太陽礼拝SuryaNamascara  Sun Salutation

http://drive.google.com/file/d/0B1ZCBfhMWfZdTF95ejhHbUpTZkU/view?usp=sharing

 

 

月礼拝  Chandra Namasucara   Moon Salutation

 

 

 

動く瞑想  Brama Dandasana

ALOHA KIDS YOGA™エンパワメント・ビニャサ

6歳以上の子どもたちは皆、このビニャサを一人で前に出てリードすることができます。

あなたも「ALOHA KIDS YOGA™:施設の子どもたちにヨガを教える」リーダーになりませんか。
身体が固くてもヨガを教えることができます。ヨガの最も大切なエッセンスは、呼吸と脊椎です。意識的な呼吸法と、脊椎のアラインメントをマスターすることこそがヨガの神髄なのです。

児童養護施設にとどまらず、児童自立支援施設や少年院、DVシエルターや小児病棟、一時保護所や学童クラブでも実施できることでしょう。

ALOHA KIDS YOGA こども

● 「ALOHA KIDS YOGA™:施設の子どもたちにヨガを教える」リーダー養成講座を受講するには、アロハ・ヒーリング・ヨガの基本を体験しながら学ぶ研修「アロハ・ヒーリング・ヨガと心身のエンパワメント」と 「マインドフルネスと共感力」を受講していることがベストですが、受講していなくても大丈夫です。

ただし、認定試験を受けて認定を希望する方は、「アロハ・ヒーリング・ヨガと心身のエンパワメント」と 「マインドフルネスと共感力」と「気もちのワーク」の受講が終わった段階で認定証をお渡しします。

● 「アロハ・ヒーリング・ヨガと心身のエンパワメント」と「マインドフルネスと共感力」は、子どものヨガに特化したものではなく、ヒーリング・ヨガと瞑想、インドとハワイの古来の智慧をそれぞれ、丸一日、たっぷりと体験するワークショップです。一日だけの単独受講もできます。

● 横浜、大阪、どちらの会場で受講しても構いません。

● ALOHA KIDS YOGA™のリーダー認定を得るためには、「『気持ちの本』を使った≪気持ちワークショップ≫ファシリテーター養成講座」の受講が必要です。施設でヨガクラスを開始する前に、ストレスやトラウマを抱えている子どもたちには、自分の気持ちを言葉にすること、表現することを学び体験してもらうことが大切です。その上でヨガクラスを開始します。これは45分の一回限りのグループセッションです。<気持ちのワークショップ>で心をゆるめてもらい、ヨガクラスで身体をゆるめます。

● ALOHA KIDS YOGA™リーダー養成講座の受講者は、メーリングリストのメンバーとなり情報を受け取ることができます。

● ALOHA KIDS YOGA™のリーダーは、ヨガのインストラクター認定ではありません。50分間のヨガクラスのメニューをそのままその通りに教えていただきます。そのために必要な知識と技術を身につけた人をALOHA KIDS YOGA™リーダーとして認定します。

 

 

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