アロハ・ヒーリング・ヨガ™【無料クラス】

アロハヒーリングヨガ ALOHA HEALING YOGA

Aloha Healing Yoga    Free Class      Every Tuesday  10~11:30 am   at Takatsuki   Clospal 7th Floor   Room 6     (1 minute walk from JR Takatsuki Station)

ニュース! 

12月5日の国会での講演後、最終便の新幹線で戻りますので、翌朝6日のクラスは予定通りやります。

ヒーリングヨガ・キャラ

ヨガは、呼吸と骨盤・背骨の意識的なトレーニングによって、心と身体と魂の統合、 生き生きとした健康と深い心の安定をもたらします。

呼吸はいのちの源です。4 つの基本呼吸法、脊椎や脳への優しい刺激、 ストレッチによる血管年齢の若返り、 心と身体に優しく柔軟なアサナ(ポーズ)を学びます。

身体の固い方、高齢の方、初めての方も御参加下さい。



アロハヒーリングヨガ

 

  • アロハヒーリングヨガ森田ゆり毎週 基本火曜日 朝 10時~11時半
  • 10時5分前までには入室ください。
  • 場所: クロスパル高槻・市民交流センター7階  第6会議室  Jr高槻駅南口降りてすぐ
  • 初めて参加される方は、メールにてお名前をお知らせくだださい。 yuri9morita@gmail.co
  • ヨガマットは先着 18人までは会場にありますが、それ以上になることが多いので9時45分までに来れない方はご持参ください。
  • 会場費のためdana御布施 500 円をお願いします。
  • 〜〜〜〜〜〜〜〜〜
  • 2018年11月〜12月は、会場が使用不可なことが多いため以下の変更があります。
  • 11月27日のクラスはおやすみです。
  • 12月4日のクラスは会場が使用不可のためありません。代わりに12月6日の同じ時間、同じ会場で行います。12月5日の国会での講演後、最終便の新幹線で戻りますので、6日のクラスはやります!!
  • 12月11日は会場がどこも取れないためお休みです。
  • 12月18日は同じ日時間に、6階の多目的スタジオで行います。この会場にはマットがないので必ずマット持参してください。
  • 12月25日はお休みです。
  • 2019年1月は8日からは、2月も3月も毎週火曜日いつもの時間に、いつもの会場で、変更なく開催します。

 

 

ヨーガとはサンスクリット語でつながりという意味

身体と心と思考と魂のつながり   人と大地のつながり

  • ヨーガのエッセンスは呼吸と背骨の二つです。難しいポーズができるようになることではありません。意識的な呼吸法(プラーナヤーマ)と骨盤背骨の調整こそがヨーガの真髄です。
  • ヨーガの起源4500年前のインダス文明です。4500年にわたって伝承してきた人類のこの平和の叡智を次世代に贈り物することが、わたしたちALOHA KIDS YOGAのミッションです。

Healing yoga

エンパワメント・センターでは、毎年森田ゆり講師による二つの一日セミナーを開いています。2018年度は終了しましたが、以下2019年の予定です。

●アロハ・ヒーリング・ヨガと心身のエンパワメント

2019年4月20日(土)10〜17時 高槻会場

2019年5月19日(日)10〜17時 横浜会場

●マインドフルネスと共感力セミナー:瞑想(扁桃体トレーニング)ワーク 

2019年4月21日(日)10〜17時 高槻会場

2019年5月18日(土)10〜17時 横浜会場

詳細・申し込みは研修ページへ

森田ゆり講師によるALOHA KIDS YOGA™のリーダー養成講座は、それぞれ一年に一度、横浜と大阪で開催しています。詳細・申し込みは研修ページ

 

ヒーリングヨガ beach

 

ヒーリングヨガ

The meaning of ALOHA

A Akahai E Na Hawaii   思いやり、優しさ
L Lokahi A Kulike    ハーモニー、ユニティー
O   ‘Olu ‘Olu Ka Mana’o    喜び、明るい心
H Ha’aha’a Kou Kulana’ 謙虚
A Ahonui A Lanakila   持続、忍耐心
Aloha E    Aloha E    Aloha E
発音は⇒   http://www.realhula.com/aloha-hawaii.html

The class is lead by the 5  wisdom of  ALOHA.

アロハの言葉に埋め込まれた5つの叡智がこのクラスをガイドします。
A 自分の身体に優しいヨガ、自分の心に優しいヨガ。そのために自分の身体に耳をすます。
L 心と身体と思考と精神のユニティ、ハーモニー
O 誰もが幸せになるために生まれてきた。今を幸せに、明るく
H    大地(アイナ)と天(ラニ)  自然への謙虚さ。
A    いのちをケアするためには忍耐心と持続が不可欠。ヨガを毎日する持続の心

yoga(sanskrit) = unity   =lokahi(hawaii)=unity つながり

ヨガというサンスクリット語の言葉そのものの意味は、つながる、一体となる、絆

マインドフルネスと共感力セミナー:チェア・ヨガと瞑想による共感力訓練

 

1時間15分クラスのデモストレーションビデオ

 

このデモストレーションビデオには入っていないポーズもやっています。鳩のポーズ、鷲のポーズ、亀のポーズ。やせたい人のための天地の筋トレ瞑想(下半身引き締め)やひっくり返り亀(腹筋引き締め)。ここでは連続でする鷲と亀のポーズを見てください。

ヒーリングヨガ・キャラ

太陽礼拝 Surya Namascar    

Sun Saltation

首や腰を痛めやすい人の身体への配慮をしたALOHA KIDS YOGA™バージョンです。

   HIP HOP YOGAは安室奈美恵「Queen of Hip Hop」でします。ここではBGM無し

http://drive.google.com/file/d/0B1ZCBfhMWfZdTF95ejhHbUpTZkU/view?usp=sharing

ヒーリングヨガ亀

月礼拝・Chandra Namascar  

Moon Salutation

フェミニン・エナジーを心と身体に満たすALOHA KIDS YOGA™バージョンです。

子どもと子どもの心を持つ人の永遠の天使、マイケル・ジャクソンの「Billie Jean」でしますが、

ここではBGM無し

ヒーリングヨガレインボートカゲ

          

         動く瞑想  Brama Dndasana    

         ALOHA KIDS YOGA™ のエンパワメント・ビニャサ 

Aloha beach

サンスクリット語のチャント

ヨガ ポーズ

 

 アーグレーナメー       ジュガーグレーナメー       サーグレーナメー

シリグル デーベー  ナメー

 大いなる真理に感謝                     クンダリーニー チャント

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スワスティ プラジャビャハー          パリパーラー ヤンタム

 ニャイエーナー マルヘーナー      マヒーム マヒシャー

 ゴー ブラマニービャハー  シュバマスト  ニッチェム

 ローカー サマスター スキノー ババントゥー

オーム シャンティ シャンティ シャンティヒー

 

アシュタンガ・ヨガの終わりのチャント

すべてのいきとし生けるものが幸福で自由でありますように

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アサトーマ― サット  ガマヤー

タマソーマー ジョイ ティール ガマヤー

ムルチョルマー アムルターム ガマヤ 

オーム シャンティ シャンティ シャンティヒー

 

ウパ二シャッドから 古代の祈り

 以下のYoutube は、ラビシャンカールとジョージ・ハリソンによる

ヒーリングヨガ・キャラ

 

 

ヒーリングヨガ・キャラ

アロハヨガ講師森田ゆり

講師:森田ゆり エンパワメント・センター主宰
ALOHA KIDS YOGA™   Aloha Healing Yoga™ 創設者
American Yoga Alliance 認定インストラクター
Rainbow Kids Yoga 認定インストラクター

YOGA ALLIANCEハタヨガRainbow Kids Yoga

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