アロハ・ヒーリング・ヨガ™【無料クラス】

アロハヒーリングヨガ ALOHA HEALING YOGA

Aloha Healing Yoga    Free Class      Every Tuesday  10~11:30 am   at Takatsuki   Clospal 7th Floor   Room 6     (1 minute walk from JR Takatsuki Station)

2018年3月以降のクラス:

 

3月20日は会場が取れなかったので、3月21日(祝日)の同じ時間、同じ場所でします。

4月は4月10日がお休み。5月は5回の火曜全てクラスやります。

6月12日〜7月3日まで講師の都合でお休みです。

ヒーリングヨガ・キャラ

ヨガは、呼吸と骨盤・背骨の意識的なトレーニングによって、心と身体と魂の統合、 生き生きとした健康と深い心の安定をもたらします。

呼吸はいのちの源です。4 つの基本呼吸法、脊椎や脳への優しい刺激、 ストレッチによる血管年齢の若返り、 心と身体に優しく柔軟なアサナ(ポーズ)を学びます。

身体の固い方、高齢の方、初めての方も御参加下さい。



アロハヒーリングヨガ

 

  • アロハヒーリングヨガ森田ゆり毎週 基本火曜日 朝 10時~11時半
  • 2018年4月10日と6月12日〜7月3日はクラスはありません。
  • 10時5分前までには入室ください。
  • 場所: クロスパル高槻 第6会議室 Jr高槻駅南口より徒歩1分
  • 初めて参加される方は、メールにてお名前をお知らせ下さい。 yuri9morita@gmail.com
  • ヨガマットは先着 18人までは会場にありますが、それ以上になることが多いので9時45分までに来れない方はご持参ください。
  • 会場費のためdanaカンパ 500 円をお願いします。

 

ヨーガとはサンスクリット語でつながりという意味

身体と心と思考と魂のつながり   人と大地のつながり

 

 

  • ヨーガのエッセンスは呼吸と背骨の二つです。難しいポーズができるようになることではありません。意識的な呼吸法(プラーナヤーマ)と骨盤背骨の調整こそがヨーガの真髄です。
  • ヨーガの起源4500年前のインダス文明です。4500年にわたって伝承してきた人類のこの平和の叡智を次世代に贈り物することが、わたしたちALOHA KIDS YOGAのミッションです。

Healing yoga

エンパワメント・センターでは、森田ゆりによる二つの一日セミナーを開いています。

●アロハ・ヒーリング・ヨガと心身のエンパワメント  高槻 5月12日(土)10〜17時

●マインドフルネスと共感セミナー:チェアヨーガと瞑想 高槻 5月13日(日)10〜17時

詳細・申し込みは研修ページへ

森田ゆり講師によるALOHA HEALING YOGA™のリーダー養成講座を、それぞれ一年に一度、横浜と大阪で開催しています。詳細・申し込みは研修ぺ^じへ

ヒーリングヨガ beach

 

ヒーリングヨガ

The meaning of ALOHA

A Akahai E Na Hawaii   思いやり、優しさ
L Lokahi A Kulike    ハーモニー、ユニティー
O   ‘Olu ‘Olu Ka Mana’o    喜び、明るい心
H Ha’aha’a Kou Kulana’ 謙虚
A Ahonui A Lanakila   持続、忍耐心
Aloha E    Aloha E    Aloha E
発音は⇒   http://www.realhula.com/aloha-hawaii.html

The class is lead by the 5  wisdom of  ALOHA.

アロハの言葉に埋め込まれた5つの叡智がこのクラスをガイドします。
A 自分の身体に優しいヨガ、自分の心に優しいヨガ。そのために自分の身体に耳をすます。
L 心と身体と思考と精神のユニティ、ハーモニー
O 誰もが幸せになるために生まれてきた。今を幸せに、明るく
H    大地(アイナ)と天(ラニ)  自然への謙虚さ。
A    いのちをケアするためには忍耐心と持続が不可欠。ヨガを毎日する持続の心

yoga(sanskrit) = unity   =lokahi(hawaii)=unity つながり

ヨガというサンスクリット語の言葉そのものの意味は、つながる、一体となる、絆

太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)

 

ヨガ ポーズ

  サンスクリット語のチャント

 

 アーグレーナメー       ジュガーグレーナメー       サーグレーナメー

シリグル デーベー  ナメー

 大いなる真理に感謝                     クンダリーニー チャント

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スワスティ プラジャビャハー          パリパーラー ヤンタム

 ニャイエーナー マルヘーナー      マヒーム マヒシャー

 ゴー ブラマニービャハー  シュバマスト  ニッチェム

 ローカー サマスター スキノー ババントゥー

オーム シャンティ シャンティ シャンティヒー

 

アシュタンガ・ヨガの終わりのチャント

すべてのいきとし生けるものが幸福で自由でありますように

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アサトーマ― サット  ガマヤー

タマソーマー ジョイ ティール ガマヤー

ムルチョルマー アムルターム ガマヤ 

オーム シャンティ シャンティ シャンティヒー

 

ウパ二シャッドから 古代の祈り

 以下のYoutube は、ラビシャンカールとジョージ・ハリソンによる

ヒーリングヨガ・キャラ

太陽礼拝 Surya Namascar    

Sun Saltation

首や腰を痛めやすい人の身体への配慮をしたALOHA KIDS YOGA™バージョンです。 BGM無し

下のリンクをクリック

http://drive.google.com/file/d/0B1ZCBfhMWfZdTF95ejhHbUpTZkU/view?usp=sharing

ヒーリングヨガ亀

月礼拝・Chandra Namascar  

Moon Salutation

フェミニン・エナジーを心と身体に満たすALOHA KIDS YOGA™バージョンです。

 

 

ヒーリングヨガレインボートカゲ

          

 

 

         動く瞑想  Brama Dndasana    

         ALOHA KIDS YOGA™ のエンパワメント・ビニャサ 

 

 

マインドフルネスと共感力セミナー:チェア・ヨガと瞑想による共感力訓練

 

児童養護施設で、HIP HOP YOGA

太陽礼拝Sun Salutation を安室奈美恵「Queen of Hip Hop」で

 

 

月礼拝 Moon Salutationを子どもと子どもの心を持つ人の永遠の天使、

マイケル・ジャクソンの「Billie Jean」で

 

太陽と月の礼拝絵

 

 

 

 

太陽礼拝(Sun Salutation       Sur Namascara) (BGM無し)

Aloha beach

ALOHA KIDA YOGA 

1時間15分クラスのデモストレーションビデオ

ヒーリングヨガ・キャラ

アロハヨガ講師森田ゆり

講師:森田ゆり エンパワメント・センター主宰
Aloha Healing Yoga™ 創設者
American Yoga Alliance 認定インストラクター
Rainbow Kids Yoga 認定インストラクター

YOGA ALLIANCEハタヨガRainbow Kids Yoga

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