「エンパワメントの風」第90号

森田ゆりメールマガジン 「エンパワメント」 第90号

2015年9月13日
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メールマガジンは森田ゆり個人通信「エンパワメント窓」を定期購読さ
れた方で、メールアドレスをいただいた方、「MY TREEペアレンツ・プログラ
ム賛助会員」方にお送りしています。
また、森田がメールアドレスをご本人から直接いただいた方中からも送らせ
ていただいています。ご不要方は返信メールでお知らせください。
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大阪城笑いヨガ

9月5日は私誕生日。笑いヨガリーダー養成講座後、大阪城公園で誕生日
笑いヨガをしました。円になってお弁当食べながら自己紹介を廻したらもう7
時。暗くなり始めた西丸庭園前広い路上をほぼ占拠して、20人20~70歳
異年齢女たちが「ホホハハハ」「ホホハハハ・イエー」「ワハハハハハ」
と40分近く笑い続けて健康体操。道行く人たちが少なかったが、救いでし
た。散歩する人犬もびっくりジャンプ !

来てくれた皆さん、ライトアップ大阪城で大笑いヨガバースデー・プレ
ゼントを心からありがとう。写真は以下リンクへ。

blog       http://enpowerment-center2.blogspot.jp/
facebook     https://www.facebook.com/yuri.morita.315

笑いヨガリーダー養成講座

20人Laughter Yoga International University 認定笑いヨガリーダー
が誕生しました。青森から二泊三日で来てくれたお二人、鳥取、広島、岡山、
関東と遠方から方々、本当にご苦労様でした。「何でこんなに楽しい!?」
と誰もが口ぐちに言い合っていた二日間。教えるわたしも、楽しくて楽しく
て、笑い筋大頬骨筋がフル稼働でした。

「<ストーリー作り笑いヨガ>グループ発表、すごかった」「プレゼンテ
ーションコツを、たくさんいただきました」「森田さんならではエンパワ
メント深みある笑いヨガを学びました」「4つ呼吸法しっかりと学びまし
た」「前宣伝通り、明日からリーダーになれる講座でした。やる自信いっぱい
です」等々嬉しい感想をありがとう。

empowerment center http://www.9.zaq.jp/empowerment_center/

ヨガとマインドフルネスセミナー案内

「笑いヨガ」はさておき、ヒーリング・ヨガ治療的効果研究が欧米で続
々とマスコミで報道されています。数日前CNNニュース(アメリカ最大TVニ
ュース)は、「ヨガで摂食障害を治したティーンズ」と題して、わたしアメ
リカ隣町に住む13歳ティーンズをクローズアップしました。

マリスは13歳時、深刻なアレキシア(拒食症)診断で入院しました。
病院ベッドで死を待つか如く横たわっているだけ彼女を救っは、薬
ではなく、ヨガでした。何か簡単な運動をと勧められ、近所無料ヨガクラス
に足を運んだことが人生ターニングポインとなったです。

「緊張とゆるみを繰り返す私筋肉、血管をめぐる呼吸、目覚める細胞
つ一つ。ヨガマットからだ細部が、呼吸とともにリアルに感じら
れ、自分身体へいとおしさで胸がいっぱいになりました。時、わたし
は生きていることあふれんばかり喜びを実感しました。長い間自分中で
死んでいたいちが息吹をあげたです。」

後マリスは、ヨガスタジオ受付バイトをし、更にヨガインストラク
ター資格を取って、若きヨガティーチャーとなりました。

http://edition.cnn.com/2015/09/03/health/turning-points-anorexia-yoga/index.html

ALOHA KIDS YOGA

わたしは虐待トラウマや発達障がいある子ども達に、無償ボランティア
でヨガを教えています。2つ児童養護施設と、2つ情緒障害児短期治療施設
で教えているで、週4日ヨガ三昧です。教えた100人ほど子ども達中か
ら、今は10人ティーンズジュニアリーダーが誕生しています。彼らはわた
アシスタントとして、児童施設にわたしと一緒に教えに行きます。11
月に子ども虐待防止学会で、ティーンズがヨガプレゼンテーションをし
ます。見に来られる児童虐待学者さんたちに、彼らが簡単なチェア・ヨガを
教えます。今、猛練習中です。

感情及び行動コントロール困難さ、自己評価低さ、極端な自信無さ、
フラッシュバック、不眠、自傷、体罰や性的虐待トラウマ、知的な遅れ、感
覚過敏などで悩み苦しむこと多い子どもたちが、マリスように自分身体
いとおしさに目覚め、自分奥深くで静かに光る輝きを発見してくれるこ
とを願ってクラスを続けています。

身体が硬いから、太っているから、歳だから、男だからと、ヨガを敬遠して
きた方。9月26日一日セミナー「アロハ・ヒーリング・ヨガと心身エンパ
ワメント」と「マインドフルネスと共感力:チェア・ヨガと瞑想による共感力
訓練」に是非ともご参加ください。

呼吸法と優しいヨガ動きをする中で、マリス経験したような自分身体
愛おしさと感謝がこみあげてくるを体感されることでしょう。PTSDを持
つ方へ簡単なヨガ、うつ人へ目覚め3分間ヨガ、膝や腰痛い人へ
ケア、体幹トレーニングをしたい人へ基礎トレ・ヨガも伝授します。

ヒーリング・ヨガ治療的効果はたくさんエビデンス以上に、私自身
験から、自信をもってお伝えすることができます。3年前、診断つかない心
不調から仕事ができなくなり、ハワイに引っこみました。ヨガは10年以上
前からやっていたですが、ハワイ自然中でヨガ・インストラクターにな
り、地元高齢方々に教える中で、急速に自分心身が息吹を取り戻してい
ったことはまさに奇跡でした。来る日も来る日も奈落底で這いずりまわって
いた苦しくつらかった日々が今は信じられません。

9月26,27日セミナーで、呼吸と背骨5000年インテリジェンスを学ん
でください。ヨガとマインドフルネスパワーを実感し、たくさん気づきを
得てください。仕事、活動、家庭生活でヨガとマインドフルネス具体的な活
用方法を学んでください。

特に、医療、健康、福祉、心理、教育分野方々は仕事や活動で明日から
すぐに使えます。わたしは大企業管理職向けダイバーシティ研修中でも
10分間ヨガとして教えていて、好評です。

これをきっかけにヨガと出会いを確かなもとし、90歳、100歳高齢に
なるまでずっとヨガを続けてご自分心身健康を大きく豊かにしてください

9月26日(土) 「アロハ・ヒーリング・ヨガと心身エンパワメント
9月27日(日) 「マインドフルネスと共感力
:チェア・ヨガと瞑想による共感力訓練」

どちらも10時~17時です。
会場は大阪市市民交流センターひがしよどがわ JR新大阪駅から徒歩3分

二つセミナー受講は、来年2月から始まる第二回ALOHA KIDS YOGAリ
ーダー養成講座リーダー認定ためには必須です。

詳細申し込み
empowerment center  http://www.9.zaq.jp/empowerment_center/
チラシ blog       http://enpowerment-center2.blogspot.jp/

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http://www.9.zaq.jp/empowerment_center
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(旧)エンパワメント・センター・オフィス・ブログ
http://empowermentcenter.blogspot.com/
(新)エンパワメント・センター・オフィス・ブログ2
http://enpowerment-center2.blogspot.jp/
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